Ich bin sauer! – Unser Säure-Basen-Haushalt

Es kommt darauf an, wer sagt: Ich bin sauer! Danach entscheidet sich, ob wir ein Problem haben oder nicht. Wenn zum Beispiel der Magen oder der Dickdarm sauer sind – das sollen sie auch sein. Wenn allerdings das Blut, die Flüssigkeit zwischen den Zellen oder der Dünndarm sauer sind – dann kriegen wir ein Problem mit dem Säure-Basen-Haushalt unseres Körpers.

Problemlöser in unserem Körper für den „richtigen“ Säure-Basen-Haushalt sind die Atmung, der Kreislauf, die Hormonproduktion und die Verdauung. Diese Problemlöser versuchen dafür zu sorgen, dass der ausgeklügelte Säure-Basen- Haushalt in unserem Körper erhalten bleibt.

Wenn nun diese Problemlöser überlastet sind und die Säureflut nicht mehr bewältigen können, dann ist Zeit für die ersten Beschwerden. Es kann anfangen mit Müdigkeit, Energielosigkeit und Schlappheit. Übersäuerung spielt eine wesentliche Rolle bei chronischen Erkrankungen.

Rheumatische und arteriosklerotische Ablagerungen, Stauungen, Verhärtungen, Schmerzentwicklungen der Muskulatur der Arme und Beine, Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur, Verminderung des Lymphflusses, vermehrte Fäulnis- und Gärprozesse im Magen-Darm-Trakt – all dies sind Stichworte im Zusammenhang mit einem gestörten Säure-Basen-Haushalt.

Auf der psychischen Ebene sind Stichworte wie ärgerlich, aufgeregt, cholerisch, sorgenvoll, ängstlich, schüchtern, gestresst und verzweifelt Entsprechungen.

Unser Organismus wird durch die Übersäuerung gestresst, kann eine bestehende Übersäuerung trotzdem über Jahre und manchmal sogar Jahrzehnte hinweg kompensieren.

Wesentliche Ursachen für einen nicht ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt sind: wenig Bewegung und Sport, eine Ernährung basierend auf säurebildenden Lebensmitteln und Lebensmittelzusatzstoffen, Kaffee, Alkohol, Nikotin, aber auch Stress, Ärger, Sorgen, Angst und negative Gedanken.

Ich wünsche Ihnen wenig Grund sauer zu sein!

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Erneuerung der Natur – Wie ist das eigentlich bei uns Menschen?

Erneuerung von Mensch und Natur könnten Synonyme sein.

Wussten Sie, dass die Wand unserer Lunge sich innerhalb von 2 bis 10 Tagen vollständig erneuert? Das Gewebe, das die Lungenbläschen umgibt, hat eine durchschnittliche Lebensdauer von 4 bis 6 Wochen.

Unser Skelett erneuert sich vollständig alle 10 Jahre; die Lebensdauer einer einzelnen Muskelzelle beträgt bis 15 Jahre.

Nerven regenerieren nach einer Verletzung. Forscher schätzen das Wachstum der Neuronen auf 2 bis 3 Millimeter pro Tag.

Die innere Verkleidung des Magens wird alle 2 bis 3 Tage ausgetauscht. Die Zellen auf der Innenseite des Dünndarms erneuern sich alle 6 bis 8 Wochen. Leberzellen erneuern sich alle 300 bis 500 Tage.

An diesen Beispielen sehen Sie: auch wir erneuern uns ständig, stetig und unmerklich.

Diese Erneuerung bieten uns Chancen für positive Veränderungen. Hierfür braucht unser Körper einen guten Stoffwechsel mit den richtigen Nährstoffen und einer guten Entsorgung. Viele chronische Erkrankungen gehen einher mit einem nicht optimalen Stoffwechsel. Wollen wir also die Erneuerungsprozesse für die Verbesserung unserer körperlichen Situation nutzen, macht es Sinn, wenn wir uns um die Optimierung der Versorgung und der Entsorgung unserer Zellen in unserem Körper kümmern.

Sie sehen, es gibt eine ganze Reihe von Ähnlichkeiten zu dem, was wir aus der Natur kennen. Die Jahreswechsel-Erneuerung ist ein guter Zeitpunkt diese Ähnlichkeiten zu verstehen.

Sind Sie auf den Geschmack gekommen? Unsere Geschmacksnerven werden übrigens alle 10 Tage ersetzt.

Erfolgreiche Erneuerung wünsche ich Ihnen!

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Ungestörte Durchblutung ist wichtig!

Blut sehen wir, wenn wir uns verletzen und bluten.

Störungen der Durchblutung zeigen sich vermehrt auch in Deutschland und gelten  als eine der wichtigen Volkskrankheiten. Man geht davon aus, dass nahezu jeder zweite Todesfall auf eine Erkrankung des Gefäßsystems zurückgeführt werden muss.

Warum ist Blut und gute Durchblutung so wichtig?

Das Blut legt jeden Tag in unserem Körper etwa 19.000 km zurück. Das entspricht dem halben Umfang unserer Erde. Weiße Blutkörperchen werden innerhalb von einigen Stunden durch neue ersetzt, andere überleben höchstens einen Tag. Wieder andere produziert unser Körper mit 10.000 Stück pro Sekunde neu. Die roten Blutkörperchen – unsere Sauerstoff-Transporter – leben rund 120 Tage. Sie werden dreimal jährlich ausgetauscht. Jeden Tag erzeugt unser Körper davon 1% neu und ersetzt alte durch sie.

Sie sehen, unser Körper macht sich sehr viel Mühe und Arbeit mit unserem Blut. Es ist für eine Vielzahl von Funktionen im Körper wichtig. Blut reguliert die Druckverhältnisse im Körper. Es transportiert Nährstoffe und entsorgt Schlackenstoffe. Es ist zuständig für den richtigen Basen-Säurezustand des Körpers und reguliert, reguliert, reguliert – 24 Stunden am Tag. Ob wir schlafen, Sport machen, arbeiten, zur Schule gehen oder fernsehen.

Wir können unseren Blutfluss beeinflussen – verbessern und verschlechtern. Wir sollten ihm die Aufmerksamkeit geben, die seiner Bedeutung für uns entspricht.

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„Das muss ich erst einmal verdauen!“ – Unser Darm

50Wie oft geschieht etwas, was wir mit unserem Darm nicht wirklich „gut verdauen“ können. Wo wir einen „Knoten im Bauch“ haben, wir Durchfall oder Verstopfung bekommen. Und dies ja nicht nur, wenn wir was „Falsches“ gegessen haben. Oft reicht es schon aus, wenn etwas in unserem sozialen Umfeld nicht konfliktfrei ist oder wir uns durch andere Menschen oder Situationen gestresst fühlen.

Unser Darm ist zuständig für die Rückgewinnung aller Stoffe aus der Nahrung, die unser Körper zur Versorgung aller Zellen, zur Regeneration und zur Entwicklung braucht. Hierbei hat die Darmwand die Aufgabe nur die Stoffe durch zu lassen, die an dieser Stelle in dieser Grösse „auf der anderen Seite“ verarbeitet werden können. Sie sortiert aus, was gut für unseren Körper ist und was sie nicht durchlassen sollte.

Der Darm und verschiedene Bereichen des Gehirns tauschen eine Fülle von Informationen aus, um die Abläufe im Körper optimal zu regulieren, ob wir schlafen, frieren oder Stress haben. Der Darm übermittelt über Nerven oder Hormone das Sättigungs- und Hungergefühl. Er informiert über Entzündungen, indem er dem Gehirn Schmerz mitteilt, Erschöpfung, ein größeres Schlafbedürfnis oder ein allgemeines Krankheitsgefühl. Das ungute Gefühle, der „Knoten im Bauch“ wird ebenfalls mitgeteilt und im Gehirn (Bodymap) gespeichert. Diese Speicherung beeinflusst unser Erleben und unsere Reaktion in ähnlichen Situationen noch Jahre später.

 

Man kann den Darm als das größte Sinnesorgan des Körpers bezeichnen. Wir können ihn pflegen, ihn mit den „richtigen“ Nahrungsmitteln und sozialen Erfahrungen füttern. Er dankt es uns mit Energie, Vitalität und vielen Rückmeldungen, aus denen wir uns besser kennenlernen können.

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Frau Symptome macht einen Besuch …

Symptome werden im Wörterbuch beschrieben als „Zeichen, die auf etwas anderes hindeuten“. Im allgemeinen Sprachgebrauch ist mit einem Symptom die Suche nach der Ursache für dieses Symptom verbunden.
Was geschieht da?

Frau S(ymptome) kommt bei uns vorbei und hat eine klare Idee, dass bei uns etwas nicht so optimal ist, wie es sein sollte und könnte. Frau S. könnte sich sagen: Was geht das mich an? Da muss ich mich nicht drum kümmern! Soll er oder sie doch selber sehen …!

Macht sie aber nicht! Frau S. macht sich die Mühe und macht uns aufmerksam. Zunächst vorsichtig und behutsam, aber mit der Zeit intensiver und deutlicher, letztlich ärgerlich und ungehalten. Frau S. fühlt sich schlecht behandelt!  Da gibt sie sich Mühe, meint es gut mit uns – und wird von uns ignoriert.

Da versteht Frau S.: Es handelt sich um einen Wettkampf um unsere Aufmerksamkeit! Wir sind offensichtlich nicht so geschickt darin oder nicht besonders sensibel mit uns, kleine und dezente Hinweise aufzunehmen und zu verstehen. Viele Dinge, Menschen, Situationen und Anforderungen halten unsere Aufmerksamkeit fest. Alle sind wichtig. Mit diesen allen konkurriert nun diese Mitteilung an uns, von der Frau S. genau weiß: Dies ist wichtig !

Dieses Wissen um die Zusammenhänge bringt Frau S. dazu, noch intensiver und unerbittlicher ihre Mitteilung an uns zu plazieren. Sie weiß ja jetzt, wir wollen Sie nicht ignorieren, sondern uns fehlt die Fähigkeit, die leisen Töne, die dezenten Hinweise auf zu nehmen und zu deuten.

Frau S. gibt nicht auf! Finden Sie nicht auch, dass wir Frau S. mit viel Sympathie und Bewunderung für ihren Einsatz begegnen sollten – und uns darin üben, es ihr mit der Zeit etwas leichter zu machen?

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